Среда Март, 11
2015 год

Завтрак «Свежесть»

Ингредиенты:

Творог 2% - 100 гр

Хлебцы с отрубями – 2 шт по 40гр (или 30 гр лаваша листового = ¼ большого)

Зелень: петрушка, укроп, зелёный лук, черемша . Соль и специи по вкусу.

Порция 1 = завтрак : Ккал 200; Б- 22; У-14г; Ж-3г

Способ приготовления: быстрее не бывает. Мелко нарезать зелень, перетереть с творогом (либо в блендере). Намазать на хлебцы и трапезничайте!  Можно ещё, как прослойку, добавить тонко нарезанный  свежий огурец! Свежесть обеспечена!

Предыдущий материалСледующий материал

Комментарии

srg [10.12.2011]

reyery
rtet [10.12.2011]

i9puio
rger [10.12.2011]

Отзыв о заметке. Большой отзыв о заметке. Отзыв о заметке. Большой отзыв о заметке. Отзыв о заметке. Большой отзыв о заметке.
er [10.12.2011]

Отзыв о заметке. Большой отзыв о заметке. Отзыв о заметке. Большой отзыв о заметке.Отзыв о заметке. Большой отзыв о заметке.Отзыв о заметке. Большой отзыв о заметке.Отзыв о заметке. Большой отзыв о заметке.Отзыв о заметке. Большой отзыв о заметке.Отзыв о заметке. Большой отзыв о заметке.

Добавить комментарий


Ваше имя:
e-mail:
Коментарий:
Код безопасности:
Повторите код:
Отправить