Среда Сентябрь, 17
2014 год

Начну менять жизнь с нового года...

"Начну менять жизнь с нового года, а еще лучше — с понедельника!"... Всем нам знакомы такие обещания, которые выполняются далеко не всегда.

Подробнее
Вторник Сентябрь, 9
2014 год

7 врагов мотивации

Рассмотрим теперь анти-мотиваторы, которые мешают выйти на старт или же являются причиной срыва в процессе похудения.

Подробнее
Вторник Июль, 22
2014 год

На заметку, секреты правильного питания

Несколько советов для новичков программы питания и управления весом, а также для тех, кто хочет питаться правильно.

Подробнее
Среда Июль, 16
2014 год

Дневничок питания - зачем и почему :)

Необходимость вести записи в Дневник питания пугает многих женщин, которые хотят пройти программу питания и управления весом. Я попробую объяснить зачем это необходимо. 

Подробнее
Четверг Июль, 10
2014 год

Враги мотивации или что мешает похудеть?

"Начну менять жизнь с нового года, а еще лучше — с понедельника!"  Всем нам знакомы такие обещания, которые выполняются далеко не всегда. Почему через месяц тренировок у нас может пропасть энтузиазм, и возвращается привычка "заесть" скуку шоколадом, конфеткой? 

Подробнее
Четверг Июнь, 26
2014 год

7 ВОПРОСОВ СПЕЦИАЛИСТУ о "ночном дожоре"

Хотите изменить вредные привычки? Делайте это постепенно! В этом случае достичь результата будет не так сложно и он окажется более надежным и длительным.

Подробнее